18+. Spel ska vara underhållning, inte ett sätt att lösa ekonomiska problem eller hantera oro. Sätt dina gränser innan du börjar och håll dig till dem även när spelet känns intensivt. Den här sidan är en informationssida för Total Casino och inte speloperatören eller en licenshavare. Konto, verifiering, insättningar och uttag hanteras av Total Casino.
Kontrollera dina spelvanor
En kort självkontroll kan visa om spelandet börjar ta mer plats än du vill. Svara ärligt och agera tidigt om flera punkter känns igen.
- Du spelar för att vinna tillbaka pengar som du redan har förlorat.
- Du spelar längre eller för mer pengar än du planerade från början.
- Du tänker ofta på spel eller känner dig rastlös när du inte kan spela.
- Du lånar pengar, använder pengar för räkningar eller döljer spelandet för andra.
- Spelandet påverkar sömn, arbete, studier, relationer eller ditt humör.
Sätt gränser steg för steg
Bestäm gränser när du är lugn, inte efter en förlust. Snabba spel och livebord kan göra det lätt att fortsätta utan eftertanke, så planera pauser och håll samma regler där som vid annat spel.
- Bestäm en spelbudget som du har råd att förlora, och använd aldrig pengar till hyra, mat eller räkningar.
- Välj en tydlig tidsgräns och avsluta när tiden är slut, även om resultatet inte blev som du hoppades.
- Sätt en insättningsgräns i förväg och höj den inte för att jaga en förlust.
- Ta en paus efter varje spelpass och lämna spelet direkt om du blir stressad, arg eller börjar jaga vinster.
Stöd när du vill sluta
Du behöver inte hantera ett problem ensam. Stöd kan hjälpa dig att stanna upp, skapa avstånd och hitta nästa steg utan att döma dig.
- Kontakta Stödlinjen för information och stöd om spelproblem i Sverige.
- Använd Spelpaus om du vill stänga av dig från registrerat spel hos anslutna licensierade spelbolag.
- Berätta för någon du litar på att du vill minska eller sluta spela, och be personen hjälpa dig hålla planen.
- Kontakta vården eller 1177 om spelandet påverkar din hälsa, sömn eller ekonomi.
- Frågor om konto, verifiering, insättningar eller uttag ska skickas till Total Casino på [email protected].